Si vous êtes un amoureux de la nature et que vous souhaitez profiter de superbes paysages en montagne, la randonnée est faite pour vous. Ce type de loisir qui est un sport de plein air séduit de plus en plus. Pour profiter pleinement de cette activité, il est important d’être bien équipé. Découvrez tout le matériel nécessaire pour partir en randonnée.
Quel sac pour la randonnée ?
Il est primordial de choisir un sac à dos en fonction de votre randonnée. Ainsi pour une petite randonnée d’une demi-journée ou de quelques heures, nous vous conseillons d’opter pour un petit sac léger d’environ 15 litres.
Pour une randonnée plus longue sur la journée, choisissez un sac à dos de 30 litres. Optez pour un modèle résistant pour éviter une casse durant la marche. Enfin pour une longue randonnée de plusieurs jours, n’hésitez pas à investir dans un sac à dos de 50 litres robuste et léger qui pourra contenir tout votre équipement.
Faites des tests en magasin pour choisir un sac adapté à votre morphologie et éviter les douleurs durant la marche. Le style a également une importance mais personnelle, êtes vous plutôt pour des sacs à allure sportive ou des sacs à dos vintage inspirés des anciens designs.
Comment choisir vos chaussures pour la randonnée ?
Il s’agit de l’élément le plus important de votre équipement pour la randonnée. Des chaussures spécifiques sont indispensables pour pouvoir marcher en toute sécurité et éviter de se blesser sur les chemins de montagne.
Vous pouvez opter pour des chaussures basses. Elles offrent une grande liberté de mouvement à la cheville et sont légères. Elles sont parfaites pour les randonnées avec un faible dénivelé ou sur du plat.
Les chaussures montantes offrent un maintien optimal de la cheville, elles sont parfaites en cas d’articulation fragile. Elles sont recommandées pour les randonnées avec un dénivelé important. Cependant, elles sont plus lourdes et encombrantes.
Quelles chaussettes pour la randonnée ?
Une paire de chaussettes de randonnée est indispensable pour éviter les ampoules et le mal de pied durant votre marche. Il existe une large sélection de chaussettes à choisir selon vos préférences. Certaines sont épaisses, d’autres plus fines, montantes ou non, en fibres naturelles ou techniques.
Quels vêtements pour une randonnée ?
Pour apprécier pleinement votre sortie en randonnée, il convient de s’habiller en conséquence. Optez pour un t-shirt en matière synthétique ou en laine mérinos. Ce type de matière est préférable au coton qui met trop de temps à sécher. Ensuite, ajoutez une polaire, elle doit être confortable, légère et vous tenir chaud.
Votre pantalon doit être adapté à la randonnée. Il doit être résistant à la pluie, au vent et de bonne facture. Choisissez un modèle qui correspond à votre morphologie et dans lequel vous vous sentez bien.
Enfin, ajoutez une parka, un imper ou une doudoune, c’est la couche extérieure. Elle doit être de bonne qualité et vous isoler du froid, de la pluie et du vent. Choisissez un matériel léger et solide.
Pour éviter le froid, tester la technique des 3 couches.
La nourriture et l’eau en randonnée
Rester bien hydraté durant une randonnée est primordial. Pour cela, optez pour une gourde résistante avec une solide fermeture. Vous pouvez également choisir un camelbag, il s’agit d’une poche d’eau que vous avez dans votre sac relié à un tuyau extérieur pour boire. Une fois vide, cette poche est très légère, ce qui est un avantage.
Pour la nourriture, ne négligez pas les snacks, les fruits secs et les carreaux de chocolat qui permettent de booster l’énergie tout au long de votre randonnée. Pour les transporter, optez pour des sacs congélations, très légers.
Autres matériels indispensables en randonnée
Pensez également à une trousse de secours. Mettez l’essentiel, comme des pansements, un désinfectant, des antidouleurs. Cette trousse vous permet de soigner les petits bobos qui peuvent survenir durant votre randonnée.
N’oubliez pas une protection contre le soleil, été comme hiver. En montagne, vous êtes davantage exposés aux rayons du soleil. Chapeau, lunettes et crème solaire sont obligatoires.
Enfin, veillez à toujours emporter une lampe frontale, et un petit couteau. Une couverture de survie est également indispensable en cas d’accidents.
Un équipement adapté vous permet de profiter pleinement et en toute sécurité de toutes vos sorties en randonnée.
